父愛、親情與遺忘的矛盾交織，成為Netflix原創台劇《忘了我記得》溫暖卻催淚的核心。該劇由演而優則導的劉若英執導，攜手謝盈萱、秦漢領銜主演，並邀來霍建華友情客串。故事描述現實生活中的單口喜劇演員程樂樂（謝盈萱 飾）如何在婚姻低潮與父親早期失智的困境下，重新找回對生活與家人的連結。從劉若英口中「生活感、生命感強烈」的設定，到劇中暖心卻殘酷的日常衝突，《忘了我記得》細膩刻畫子女面對父母老去時的焦慮與不捨，感人至深。
如何透過瑜伽體驗身心靈的融合感？深入探索內在覺知的五個階段與三大幻象陷阱
瑜伽，作為一門古老而深刻的修行技藝，不只是伸展筋骨的運動，更是一條通往身心靈整合的道路。本文將從科學與靈性交織的視角，深入說明如何透過瑜伽體驗實踐融合感，並指出練習中常見的三大幻象陷阱。「瑜伽」（Yoga）在梵文中意為「合一」（union），這個合一指的不僅是身體與呼吸的同步，更是心智與靈性的契合。現代許多人體驗到的是身體層次的輕盈，卻難以進入深層的內在覺知，那是因為缺乏對瑜伽「八肢法」（Ashtanga Yoga）完整理解。
什麼是冥想？觀自在境界的步驟與科學宗教雙觀點解析
這裡將從科學與宗教兩個角度，深入探討「什麼是冥想」的意義，以及通往「觀自在」境界的具體步驟，幫助你在練習冥想的路上不再迷路。在壓力氾濫的現代生活中，「冥想」不再是神祕宗教的專利，而成為許多企業高管、心理諮商師與身心靈導師推薦的日常實踐方式。你可能聽過「觀自在」這個詞，它源自佛教《心經》開頭：「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時…」，許多人將它視為冥想的最高境界，但究竟什麼是冥想及觀自在呢？又該如何冥想才能真正「觀」到這個境界？
瑜伽教室×焦慮緩解：最科學有效的身心療癒之道
在現代快節奏的生活中，「焦慮緩解」成為許多人迫切的需求。不少研究顯示，持續的壓力及情緒緊繃會導致自律神經失衡，引發失眠、消化不良、心悸等問題。因此，越來越多人開始尋找各種方法來達到身心平衡，而「瑜伽教室」正是其中最熱門的選項之一。本篇將從學理出發，深入探討如何在台灣現有的「瑜伽教室」環境中，運用適當的派別與教學方式，達到最迅速、穩定的「焦慮緩解」，並搭配「自律神經」調控的相關研究。
身心靈導師的角色是什麼？與精神分析、催眠的異同與投射理論的防濫機制
「身心靈導師」這個名詞近年來在各種身心成長課程、靈性活動中越來越常見。從瑜珈老師、靈氣治療師到靈性覺察教練，他們都可能被稱為「導師」或「療癒者」。但身心靈導師的角色，究竟只是引導呼吸放鬆的人？還是擁有更深層心理陪伴與靈性支持的功能？
一般來說，身心靈導師的任務是協助個體從混亂中回歸平衡。他們的核心工作並不在於提供「正確答案」，而是透過靜心、冥想、能量引導、潛意識對話等方式，幫助當事人找回對自己的感知力與信任感。這種導師的角色，其實更像是「同行者」，提供一面鏡子，引導人探索自我、重新與內在連結。
什麼是身心靈？從理解開始，展開探索真我的旅程
現代人常常聽到「身心靈成長」、「身心靈平衡」、「身心靈課程」等字眼，但你是否曾經停下來思考過：「身心靈到底是什麼？」其實，這三個字是我們每個人存在的根本結構。什麼是身心靈？從理解開始，展開探索真我的旅程。
簡單地說，身體（Body）是我們與外界互動的有形容器，心理（Mind）是我們思考、情緒與記憶的活動中心，靈性（Spirit 或 Soul）則是連結內在本質與宇宙整體的深層力量。三者缺一不可，也密不可分。
身體讓我們感知現實世界，心理讓我們理解、詮釋並調適這些感受，而靈性則賦予生命更深層的意義。當這三者協調一致，我們就能活出健康、自在、且充滿力量的狀態。
當「我思故我在」遇上內在對話：我是我，還是她？
當「我思故我在」遇上內在對話：我是我，還是她？當你說「總有個自己如影隨形地和我對話」，這不只是感覺問題，而是一個千百年來哲學家都在思考的難題：我們是誰？我們和自己說話時，哪一個是「我」？這種經驗有時令人困惑，甚至讓人懷疑：這個「說話的我」是另一個人嗎？還是就是我自己？以下，我將用通俗而深入的方式，從哲學的角度，一步步解析這個問題，並圍繞笛卡兒的「我思故我在」這個經典命題，探討這段看似神秘的「內在對話」。
我思故我在：潛意識、情緒與家庭的和解之路
歡迎來到「我思故我在」！這個網站以笛卡爾的經典名言為靈感，旨在探索人類心靈的奧秘，並幫助大家透過生活化的語言，理解潛意識、情緒習性、家庭系統與夢境象徵對我們人生的影響。我們相信，當你開始思考自己的存在、感受與連結時，就是身心安頓的起點。
在這身心靈 平台，我們不談艱澀難懂的心理學理論，而是用你我都能理解的日常語彙，深入淺出地剖析那些深藏在我們內心深處的潛意識。你是否曾好奇，為何某些情緒總是反覆出現？為何與家人的互動模式總是似曾相識？又或者，夢境中的奇幻景象究竟想告訴你什麼？「我思故我在」將帶你一步步揭開這些謎團。